Whoop kiadja az új VO2 Max nyomon követési funkciót a viselhető eszközök számára

A Whoop kiadta a új VO2 Max nyomon követési funkciót a fitnesz viselhető készülékeihez. A VO2 Max méri az Ön által edzés közben felhasznált maximális oxigénmennyiséget, ami jelzi a szív- és érrendszeri fittségét. A vállalat ezt "a hosszú távú egészség és teljesítmény végső mérőszámaként" írja le.

A Whoop VO2 Max algoritmusa állítólag több ezer adatpontot használ fel olyan mérőszámok között, mint a légzésszám, a regeneráció, a HR edzési zóna ideje és a futás közben gyűjtött GPS-adatok. Az egészségügyi és aktivitási információk kombinációját a demográfiai adatokkal együtt a VO2 Max heti frissítésére használják. A Whoop szerint a VO2 Max számításának átlagos abszolút százalékos hibája kevesebb, mint 8%, ha összehasonlítjuk az arany standard teszteléssel.

A heti VO2 Max eredményét a Whoop alkalmazásban a My Dashboard > Customize menüpontra kattintva adhatja hozzá a kezdőképernyőjéhez. A felhasználók azt is nyomon követhetik, hogyan változik a mérőszám egy hónapos és hat hónapos időszakok során. Ráadásul, ha rendelkezik egy laboratóriumi vizsgálatból származó VO2 Max pontszámmal, akkor ezt manuálisan is megadhatja a Trends képernyőn. Érdemes megjegyezni, hogy a VO2 Max becslés csak akkor kerül kiszámításra, ha az elmúlt 21 napban 14 alvás történt. Ráadásul a mérés pontosabbá tehető, ha a felhasználók naplóznak egy 15 percnél hosszabb, GPS-követővel követett futást, és megadják a testsúlyukat.

A Whoop azt javasolja, hogy a felhasználóknak 35 és 40 ml/kg/perc közötti VO2 Max értékre kell törekedniük, megjegyezve, hogy ez az érték jellemzően csökken az életkor előrehaladtával, csökkentve az általános fittségi szintet. A VO2 Max növeléséhez a vállalat rendszeres kardió edzést, kiegyensúlyozott étrendet, pihentető alvást és a stressz csökkentését ajánlja. Ez a Whoop VO2 Max funkció már elérhető a Whoop 4.0-hoz hasonló viselhető eszközök felhasználói számára(jelenleg 239 dollár az Amazonon).